Reggel éhgyomorra a mérleg 76.8 kg-ot mutatott.
Ma főznöm kellett, ezért persze a kóstolással több kalória az, ami bejut. Másoknál is kipiszkálják a levesből a zöldséget a gyerekek? Nálunk mindenki mindenevő többnyire, kivéve a lányom. Az válogatós.
A nagy fiam most nincs itthon a héten, ezért úgy tűnik, a holnapi főzést megúszom, mert maradt elég kajánk.
Reggel:
1 bögre meleg citromos víz, 4 db szilva, egy kávé pici tejszínnel, csapott mokkáskanálnyi cukorral.
Délelőtt:
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, vajjal vékonyan megkenve, 2 szelet sörkorcsolya-szalámi, 1 paradicsom, fél zöld csípőspaprika, meg pici Trappista sajt.
Ebédre:
Zöldbableves csipetkével (nem ért a karimáig a leves és nem sok volt a sűrűje), és kevés rizses hús egy kicsi kovászos uborkával.
Mondhatni: gyerekadag volt mind a két fogás.
A déli ebéd az "egészségtelen" fehér rizsből, viszont! csirkemellből készült.
Délután:
1/2 kávé, pici tejjel, pici cukorral.
Vacsora:
6 db korpás, cukormentes háztartási keksz (brr!).
Mai folyadékbevitel:
Találtam egy négydecis bögrét itthon, azt fogom használni. Délelőtt 4 dl citromfű tea ízesítés nélkül.
Kevés. :(
Mai mozgás:
Délelőtt 4 km biciklizés (be a városba és vissza).
Délután 2.5 km biciklizés (volt benne emelkedő is :)
És természetesen ismét csak
http://lapos-hasat.com/sl/
Megrendeltem. Igazából persze nem hiszem el az eredményt, de úgy gondolom, ha ad néhány használható, és beváló tippet, már nem volt hiába a 3.900,- Ft. Többet elköltök szakácskönyvekre :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése