Tegnap este ittam vörösborozgattunk a párommal, ketten egy üveggel :(
Merthogy az is aranyszabály, hogy fogyókúra idején ne igyunk alkoholt. Veszett fejsze nyele.
Valahol olvastam, hogy írjunk fel mindent pontosan, hogy tudjuk, mi mindent eszünk meg úgy, hogy észre sem vesszük. Próbálom.
Ma reggel, éhgyomorra: 76.2 kg. Persze tudom, hogy jojózik időnként. De azért...
Reggel:
4 dl meleg, citromos víz, 1 kávé, kis tejjel, kevés cukorral.
Délelőtt:
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós kenyér (igazából 4 kis szelet, mert a csomag vége volt, ott pedig majdnem feleakkorák a szeletek), 2 szelet paprikás szalámi az egyiken, 1 szelet sörkorcsolya a másikon, 2 vékony szelet trappista sajt, fél zöldpaprika.
Ebéd:
A tegnapi. Fél adag zöldbableves, fél adag rizses hús.
Délután:
2 maradék pirítós, egy kefír.
Vacsora:
6 db korpás háztartási keksz és 1 alma (a kertből)
Mai folyadékbevitel:
2x4 dl csapvíz. Merthogy már ásványvizet se lehet inni a mai hírek szerint. :)
Mai testmozgás:
:-(
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése